跑步跑累了

做运动都会有累的时候，连走路走时间长了都会觉得很累，更何况是跑步呢？那么跑步跑累了，还坚持往前跑，这是属于消耗自己还是说再提升自己呢？我们在健身房健身的时候，如果感觉到累了你应该怎么做？正确的做法是把这一组训练做完之后再选择休息，不然只要累了就休息效果会被大大折扣！那么我们跑步呢？