你需要这些方法来提高跑步水平

说真的，现在很多人的身体素质确实有点差，平常不怎么爱运动，不怎么爱跑步，所以开始跑步的时候真的是特别特别累，进步特别慢，跑步水平确实很难提高，这让很多人非常的烦心！我刚开始跑步的时候，每次只能坚持跑2，3km，后来慢慢进步，磨了四五个月才能坚持跑5km，然后我就兴冲冲的去报了一个迷你马拉松，跑到终点还是把自己给累趴下了！