把这2个要素做好

在我们的进行健身训练的朋友中，应该还是有一大部分朋友，是想要通过健身训练，去让自己身体中的肌肉得到增长的，也就是说，自己的健身目标是增肌，而对于肌肉的增长，小编我想说的是，对于我们绝大多数的朋友来说，肌肉的增长可能都会是一个比较困难，且比较复杂的过程。小编我之所以这么说，是因为我们如果想要，让自己的肌肉得到较好的增长的话，那么自己所需要去注意到的细节和问题，以及需要做到的要素，还是比较多的。