从平坦的腹部练成马甲线

又到了考验以及展示自己身材的季节了，对于我们广大的女性朋友来说，拥有马甲线和小蛮腰应该是自己的健身目标之一了，但是事实总是和期望有差距，自己的腹部可能会非常平坦，没有一定像是有马甲线的痕迹，对于这样一种现象，如果我们想要通过训练，去练出腹部上好看的马甲线的话，自己应该怎么去做呢？