另外正确减脂应该怎么做

在过去唐代，一直都是以胖为美。到了近代，大多数人都认为想要变瘦，因为这样更加复合现代的审美。不过最近，有日本专家说道，其实微胖的人才能更加长寿，也会更加健康。这对不少小伙伴，尤其是女同学，她们都会怀疑自己过去以前观点得到冲击。那到底怎样才是正确的？我们该匀称、偏瘦还是微胖？另外我们又该如何正确的减脂，让自己身体更加健康？