跑步或瑜伽三十分钟

跑步和瑜伽是现在进行的非常多的运动，很多人都喜欢这两项运动并且已经坚持了有一段时间了，但是这两项运动是有本质的区别的，所以我们在选择这两项运动的时候要根据自己的身体情况来选择。很多人在选择运动的时候都是因为自己体重比较大或者对自己的身材不满意，所以开始选择运动瘦身，但是我们在选择减脂的时候，应该注意哪些问题呢？