臀部肥胖并不是

要胖先胖臀应该是很多女生都在苦恼的事，大家都说臀部翘一些好看，但是臀部肥胖并不是翘臀。要练翘臀首先我们需要减脂，让自己的体脂率降低，然后进行增肌训练，做下肢训练把我们的臀腿部肌肉收紧，让我们的臀部肌肉自然上翘。这样的臀部形状看上去才是美观的，所以千万不要舍不得所谓的“翘臀”，是时候减掉了！首先你得知道，造成你臀部肥胖的原因，对症下药。1、长时间久坐