让你离科学健身更进一步

不少的健身新手在刚开始健身的时候都吃过亏，不懂得去怎么样健身，不懂得去选择适合自己的训练动作，那么今天的这篇文章是一篇适合新手看的健身科普，把这些常识掌握好了之后，可以让你离科学健身更进一步。1、先用自由器械，再用固定器械