练后拉伸不可少

你是否发现身边的女性，他们对自己的小腿颇为在意，很多人喜欢锻炼，但他们犹豫不决的是锻炼后小腿变粗怎么办，还有一些男性，让自己的小腿更加强壮，那么怎样才能解决这个问题呢，我来解决这个问题。