帮你从容面对运动损伤

运动损伤应该是每个喜欢健身的人都经历过的事情，虽然我们一直强调在锻炼前要热身，锻炼后做拉伸，特别是加强重要的关节，等等这些，都是为了避免运动损伤的可能性。但无论你如何防范，都只是降低受伤的概率，却不能完全防止运动损伤的发生。因此，我们有必要学习运动损伤后的基本治疗方法。今天给大家介绍的方法就是RICE急救原则。