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受伤后

  • 受伤后,采用RICE处理原则,帮你从容面对运动损伤

    运动损伤应该是每个喜欢健身的人都经历过的事情,虽然我们一直强调在锻炼前要热身,锻炼后做拉伸,特别是加强重要的关节,等等这些,都是为了避免运动损伤的可能性。但无论你如何防范,都只是降低受伤的概率,却不能完全防止运动损伤的发生。因此,我们有必要学习运动损伤后的基本治疗方法。今天给大家介绍的方法就是RICE急救原则。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-17 02:28:35
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