速成的健身课程

然后，许多人都在下面回复了方法，例如负重法，金字塔法，GTG什么的，最后，还会来一些鸡血：只要你努力坚持下去，就一定会成功什么的。如果我们的实力只能做10个，那么练习一周，增加到11个，那么这个难度应该不会太大。从11个练习一周增加到12个，问题也不大，所以反复练习10周，练到20，只要你用点心，难道都不大。我们遵循这个看似正确的逻辑再延伸下：