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深蹲好处很多
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深蹲好处很多
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深蹲好处很多
,可不止是练翘臀,深蹲的这些好处你清楚吗?
许多人认为深蹲就是为了练翘臀,深蹲可以练翘臀不假,但是更重要的是,它可以帮助我们减肥。说到减肥,许多人会想到跑步,许多人为了减肥不停的跑,但是长时间做有氧运动很容易导致肌肉流失,降低脂肪的燃烧速度。然而,用深蹲代替部分跑步训练,可以取得更好的效果,受益匪浅。1、深蹲比跑步燃脂更有效
全球健身女主
2023-11-16 17:27:40
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