正确的卧推怎么做

很多朋友在想练胸的时候，不管是用什么杠铃还是哑铃，我们都会选择去卧推，好像已经是默认了，只要练胸就得卧推，可见卧推是多么的受大家的欢迎，那么你们知道正确的卧推应该怎么做吗，在卧推中出现关节不适的情况我们要怎么解决呢？这些重要的问题搞清楚以后，我们在去推胸将会事半功倍。