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5个动作教你练出麒麟臂
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5个动作教你练出麒麟臂
健康
想更有男人魅力?手臂肌肉是关键,
5个动作教你练出麒麟臂
对于很多男生来说,对于手臂肌肉力量的痴迷不亚于胸肌腹肌,谁不想自己在女友面前更有男人魅力呢?想将女友举高高,那就先看看你的手臂肌肉是否发达了,今天我们就来介绍5个练臂动作,相信通过这些训练,你离麒麟臂就不远了。1、单手哑铃弯举器械:哑铃和凳子,训练肌肉:肱二头肌
全球健身女主
2023-11-15 17:58:16
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