可以让你的健身更有效

相信现代都市已经有越来越多人被各种疾病所困扰，这个时候增强体质，强身健体已经变得刻不容缓了，所以越来越多的人开始涌入健身房，但是在去健身房之前，你必须树立正确的观念，避开一些健身误区，才能让你在健身时少走弯路。下面就一起来看看有哪些健身误区吧。误区1：瘦子要先增肥才能增肌，胖子要先减肥才能增肌