如何远离长期跑步带来的身体损伤

其实很多跑者都经历过三个时期，首先是新手期，其次是上瘾期，最后是成熟期。很多跑者刚开始跑步的时候都是不喜欢跑步，觉得非常难受，没有什么好处。但是跑着跑着，坚持下来以后就上瘾了，越跑越喜欢，最后进入上瘾期，并且长期坚持下来了！这是不是一件好事儿？当然是好事儿，但是好事中可能也隐藏着一些坏事儿！