这4个动作你有做过吗

今天的这篇文章主要给大家推荐的四个动作，这四个动作都是有俯卧撑动作变式而来的，但是这些动作的难度都是比较大的，我们推荐一些健身老手去完成这些动作，因为他们的健身基础比较好，也有一定的健身技巧。这些俯卧撑动作可以很好的帮助我们锻炼上肢的肌肉力量，尤其是针对我们的胸肌，会有一个比较明显的训练。