突破减脂瓶颈期

有很多朋友做完了一些基础的减脂训练动作之后，发现自己的训练效果其实并没有想象中的那么好，那么这时候你应该反思一下自己的训练是否出了问题，如果你的训练没有问题，那么你就是时候需要考虑换一些动作。长时间的只做一些动作，容易让你的身体产生一定的抵抗性，那么这时候再做下去，也只是无济于事，到了这个时候，你就需要考虑去换一些动作了，用一些中级的减脂动作去完成你的减脂训练。