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和有氧运动可不可以并行

  • 一天中无氧力量训练,和有氧运动可不可以并行?为什么?

    在我们的健身训练的过程中,我们会遇到很多各种各样的问题,就比如这样的一个关于有氧运动,和无氧力量训练的问题。一天中无氧力量训练,和有氧运动可不可以并行?为什么?对于这个问题,小编我想说的是,肯定是可以的,但是要注意进行的时间和顺序。一般来说,比较好的有氧运动和无氧力量训练的顺序,就是在我们进行完无氧力量训练以后再去进行有氧运动。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-13 10:21:07
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