小心不仅减不了脂

今天我们来聊一聊减脂这个话题！说到减脂，你的脑海中首先浮现的是不是奔跑的姿态呢？没错！长跑属于有氧运动，而且在一般人的观念里，有氧运动也是减脂的首选，但是单纯的想要减脂，拼命的跑步真的可以像我们所期待的那样燃烧脂肪吗？