每天做力量训练对身体好不好

在我们的健身训练中，一般来说，有两种健身运动训练的形式，一种是我们比较熟悉的跑步之类的有氧运动，另一种就是我们无氧的力量训练。在我们的无氧力量训练中，会有很多很多的问题，就比如这样的一个问题，每天做力量训练对身体好不好？对于这个问题，小编我想说的是，进行一定量的无氧力量训练，对于我们的身体来说肯定是有一定好处的。