没练到筋骨

如何增强身体核心力量，如何提升腰腹力量，怎么让身体变得更加好看，有马甲线、人鱼线和爱的把手？相信不少人在练习腰腹时候，看过太多以上的专业名词，许多最终的动作，都指向了卷腹、仰卧起坐、抬腿等，但是殊不知，这些只是皮肉，而真正的核心本质，可能你真的一直没有认真在意过。