睡前做点什么运动好

大家好，今天我们要来谈谈睡前能做的运动。睡前也能做运动吗？当然可以，但是我们要注意，并不是所有的运动都可以用于睡前的。比如我们平常做的日常锻炼是不可以放在太晚做的，因为那些运动会让心率过高，让我们难以入眠的。那么睡前的那段时间要做些什么运动呢？相信有人一定会感觉到很不可思议吧。太晚做运动对身体不是不好吗？但是，完全没有什么关系的，这4个运动，一边听音乐一边做吧！第一个、猫式伸展