为什么说不能连着两天练同一块肌肉

很多人都知道健身是一个长久的事情，所以刚开始健身的时候那个积极劲真的让人很感动，他们一股脑的想要追求完美的身材，所以这个时候就出现了一些问题，为什么呢？很多人喜欢练胸，想要自己的胸肌发达一点，或者有点人喜欢练练三角肌就使劲的练，天天练，那个积极劲真的很足，但是这样练是会受伤的！