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只用学3个动作

  • 练肩之前很有帮助的肩袖热身你会吗?只用学3个动作

    大家好,我们在训练肩部之前都知道要进行预热,但是具体针对哪个部分的肌肉,确实很多人不知晓的问题,那么今天我们就带来一套肩袖的预热活动,练肩之前很有帮助的肩袖热身你会吗?只用学3个动作大家可能知道最多的关于肩部的肌肉,就是三角肌的部分,但是却往往在训练前,忽略了较为隐蔽的肩袖部分,它是实现手臂旋转和推举的重要部分,不将它照顾好你的肩部训练又怎能得到进步。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-10 14:59:07
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