多练仰卧起坐

多练仰卧起坐就能减掉腹部脂肪吗？答案当然是错的，从生理学的角度，腹肌收缩时产生的能量。并不全是依附于腹部的脂肪，而是由身体的各部位来提供能量。而腹部脂肪的能量供应，只是其中的一部分。一般来说，对于腹肌的训练不会维持太久，因为腹部的肌肉在很短时间内就会力竭，而人体燃烧脂肪供能的次序是先动用糖，再次是蛋白质和脂肪。