经常做这2个训练动作

在我们的生活中，我们经常会说这么一句话去开玩笑，就是关于腰的，特别是很多男性朋友，对腰这个东西尤为的看重。有时候我们看到一个人做了一个难度比较高动作，我们可能会说这个人的腰特别好，但是如果我们看到一个人的身体比较虚弱，我们就可能会说这个人的腰可能不好。我们要知道的是，一个人的腰好不好，在很大程度上就会取决于这个人的腰背力量强不强，所谓的腰背力量，指的就是我们下背部的肌肉力量。