深蹲终极教程

哈喽大家好，欢迎阅读本期的文章推送，在上一期的推送中我已经向大家讲解了我们进行深蹲的准备阶段和就位阶段，很多小伙伴表示还想让我再来一期执行阶段的教程推送！OK，我满足你们，让我们开始吧！我们直接进入正题，也就是深蹲的执行阶段。第一步向腹部深吸气，这一点之前的教学都已经涉及很多次了，就是我们吸气的时候一定要向腹部吸气，而不是向胸部吸气，我们可以选择长大嘴巴吸气，这样子更容易吸进我们的腹部。