这4点可要注意了

现在已经进入了夏季，天气炎热却也因为晚风给人送来清凉，让人觉得神清气爽。夜跑的人也越来越多了，大多是为了锻炼身体，让自己更加健康，拥有更加有活力和强健的体魄，当然最后还有一个就是瘦身减肥。夜晚是比较宁静的，而且夏季夜晚气温不是很冷，时不时还有微风阵阵，真的是夏日乘凉的好时刻。通过夜跑还能舒缓自己的心情，在星空下享受运动的快乐。