要想增长肌肉

对于广大健身爱好者来说，健身练出一身傲人的肌肉那是必须的，所以人都在追求肌肉的不断增长，让自己的身材越来越完美，但是肌肉并不是想增长就增长的，对比减脂，要想增加肌肉会更加困难，因此，决定这肌肉增长有很多的因素，要认知这些缘由，最终才能将计就计，继续训练增长肌肉。（1）训练的强度变化