能防止受伤吗
拉伸运动真有这么好吗？拉伸肌肉会发生什么，能防止受伤吗？
拉伸运动，我想每个人都对它非常熟悉，不管是健身房教练卖的拉伸课，还是99%的网络文章都建议你必须要先拉伸，或者体育老师告诉你不拉伸容易受伤，拉伸的重要性在大家的印象中似乎已经深深扎根了。好像你不做拉伸运动，你就是外星人似的，你的体态就会恶化，你的肌肉会紧张，就会出现肌肉酸痛等等。目前，大多数人认为拉伸的好处有如下几点：
全球健身女主2023-11-05 23:58:270000
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