如何避免膝关节运动损伤

健身的人，应该对运动损伤不陌生，更严重的是，偶尔有人做次运动，导致身体受伤，就拒绝了一切运动。我们经常看到这样的信息：“跑步会伤膝关节”，“深蹲会伤膝关节”，“爬山会伤膝关节”，或者“坐太久会伤膝关节”，“体重太重走路也会伤膝关节”等等。你是不是也有这种困惑？难不成走也不行，站也不行，坐也不行，那我们该怎么办呢？为了避免膝关节运动损伤，你需要注意这三项。第1条-筛查1.日常状态