胸部基础训练动作

胸部对于每个人来说都是比较瞩目的一个部位，不论你是男还是女。胸部练得好，也是好身材的标准之一。男士的胸肌练得比较发达，看起来也会让人觉得很有力量，很有安全感。对于女性，虽然不能像男性一样那么评判，但是通过训练一样可以让自己的胸部更加的挺拔，并且能够帮助改善时间增长而导致的下垂等问题。