做好塑形腰臀腿动作

知道减肥的秘诀是什么吗？减肥的秘籍不是运动和合理的饮食，而是在于有一个自律的心。只有拥有了自律的品质，你才能在运动中坚持下去并能抵挡住美食的诱惑。而练出好身材就需要在这自律的基础上进行适当的力量训练，这样你的身材曲线就会更加流畅优美。