在家就能做的臀部训练

有一段时间，大家以瘦为美，认为只有八九十斤的体重，才是最合格的审美标准。但是随着大家对健身越来越重视，也有很多人注重更完美的身材比例，而不是更少的重量。就像之前有很长一段时间，女生只要体重过了100斤之后，就觉得自己是一个胖子，其实这种看法是非常错误的。