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健康
臀部训练一直没有效果?
正确训练
,让你拥有漂亮翘臀
很多美女进入健康身房的目的就是拥有一个漂亮翘臀,练就一副好身材才对得起在健身房洒的那么多汗水,但是呢,有看人花费了大量时间去练但是都没有效果,不仅把自己的腰练废了,腿练粗了,臀部也没有什么好的改变。这些人都属于找不到臀部发力的感觉,全都由别的肌肉代偿,才导致了这样的结果。
全球健身女主
2023-11-04 15:57:49
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