再看看该如何练大腿

众所周知，大腿是人体全身最大的肌肉块，练好大腿，可以让我们更显年轻，今天，我们就来介绍下大腿肌肉，以及给大家推荐一些练腿动作。大腿后肌大腿后肌包括：股二头肌、半腱肌和半膜肌。大腿后肌主要用于弯曲膝关节，当弯曲膝盖时，股二头肌可以将小腿转向外侧，半腱肌和半膜肌可以将小腿转向内侧。小腿小腿三头肌是小腿最重要的肌肉，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。