胸肌训练时

在进行胸肌训练的时候我们可能会感觉到很迷茫，因为不知道该怎么选择，训练的动作有很多种，但是哪一种才是最好的呢？胸肌对于我们来说是门面肌肉，所以打造厚实的胸肌就是我们的目标，为了目标的实现，就必须要付出坚持和努力，要反反复复的进行训练。其实不管是哪一个动作，我们都会找到动作的优势和短处，把几个动作结合在一起，让它们的优势都发挥到这样才是最好的训练方式。第一：下斜卧推