除了健身

今天早上出门，偶然遇到了一对跑步的父子，让我记忆颇深。儿子已经是年轻力壮的成年人了，个子高高的，应该是一个高中生。父亲呢，已经微微有了白发，但是依旧看着很有活力。两个人并肩在跑道上，离我越来越远，一圈一圈，直到我从操场路过看不见。心中，莫名的有些感动。跑步，真的能够给生活带来很多的乐趣，也会让人们很幸福。

健身者都希望自己可以拥有健硕的肌肉，那么，除了必不可少的健身运动外，最重要的就是饮食。日常的饮食对肌肉的形成有着锦上添花的作用。接下来为大家推荐一些有助于增长肌肉的食物。1、鸡蛋。鸡蛋在日常生活中极为常见，做法也颇多，其营养价值和蛋白质含量都十分有利于肌肉的增长。所以，鸡蛋是增添肌肉的食物中极佳的选择。