都说上胸肌肉难练

为什么上胸肌肉难练？是因为危险。上胸肌肉是离我们身体的心脏和大脑最近的一个肌肉群。这是我们人体最重要也是最脆弱的两个器官之一，身体会本能地逃避与抗拒，在抗拒与逃避这种状态下，会有更多的肌肉群参与到上斜推这个动作中。所以说，我们非常难练好上胸是因为我们的身体在保护它。所以，我们想要更好的训练好这块肌肉，最需要注意的就是把这块肌肉孤立出来。