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很多人都做错了
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很多人都做错了
健康
每一组训练做多少次才是最有效的?慎重选择,
很多人都做错了
在增肌训练中,我们会把动作分为组数来做,在每一组有分为次数来做,以达到增强肌肉的目的,其中重要的是每组的训练次数是非常有讲究的,并不是做得越多肌肉才会长得越大,今天我们就要讨论训练次数要做多少次才是最好的。
全球健身女主
2023-11-02 14:57:28
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