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练出自己的麒麟臂

  • 教你科学的安排手臂训练,练出自己的麒麟臂

    虽然说,手臂的强壮程度,不能完全决定你的身体的强壮程度,但是手臂的训练,对身体的发展是有很大的帮助的,手臂往往是一个人最直观的身体表现。手臂的锻炼,主要就是上臂的肱二头肌,三角肌和三头肌的锻炼,这几块肌肉练好了,可以很大的提高手臂的整体纬度,当别人看到你的手臂很粗时,就会觉得你会很有力量。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-01 18:57:39
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