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如果你掌握了

  • 腿部训练小技巧,如果你掌握了,练腿就会更加的有效果

    今天给大家带来一些腿部训练的小技巧,带大家更好的去进行自己的腿部训练,从而让自己在练腿的过程中达到一个更好的效果。那么第一个动作,我推荐大家做腿举,腿举是有固定器械的,你可以选择把它放在一天锻炼开始的最前或者最后。这个就大家当天的训练而言。我是推荐大家先做这个的,小重量的腿举能起到很好的热身效果。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-01 09:28:05
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