一副弱鸡模样怎么可以

无论是健身房，还是在家里的卫生间，亦或者在日程生活中，大家都有爱显摆的心理。可是要显摆，必须自己要有料，看着镜子里面自己那个弱鸡模样，不要说爱上自己，就说不讨厌，也十分难得。想要爱上镜子里面的自己，一定要有良好的体形。而说到好看可以炫耀的，必定离不开以下几点。下面就告诉你那些是什么，该怎么练，想要爱上强壮性感的自己，这4个动作千万别错过！第一点：要有有力强壮的双臂