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最能秀出你训练痕迹的部位

  • 最能秀出你训练痕迹的部位,教你练出你的麒麟臂

    在日常生活中,我们都想秀出我们的完美身材。什么才是最能秀出健身爱好者训练痕迹的地方呢?其实不是平时大家都爱练的腹肌、翘臀,而是男性训练者能够撑爆短袖的袖口的麒麟臂。首先我们来了解一下肱二头肌。肱二头肌是手臂很重要的一部分肌肉,二头肌很小的一部分。可以分为长头短头,训练动作却有8~10种,甚至更多。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-01 00:28:52
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