一份完美的训练攻略告诉你

很多健身的小伙伴都痴迷于练胸肌腹肌，因为这是我们最直观的能看见身材的肌肉。但是与此同时我们也不能忽视对背部的训练，胸部、腹部、背部都是我们躯干的一部分，那么下面就来给大家介绍一下关于背部肌肉线条的训练。首先介绍的动作是引体向上，这个动作是我们打造背部肌肉的王牌动作，可是说是一个无法代替的最好的动作。