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这样规划自己的手臂训练
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这样规划自己的手臂训练
健康
这样规划自己的手臂训练
,臂围暴涨不再是梦
手臂的锻炼,是很容易被人轻视的。有的人认为,自己做了弯举了,自己的手臂就能长粗。让自己的肱二头肌长大,让自己的弯举力量变得很大,甚至能拿起来十五公斤、二十公斤的哑铃。就是在锻炼自己的臂围。
全球健身女主
2023-10-31 18:28:52
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