这是你受伤的先兆

健身的时候，练背是各种训练中，练得最多了一块了。稍微进健身房有一段时间的人，都知道练背的重要性。把练胸、练背、练腿当做同一个重量级的训练。而且都说新手练胸，老手练背。足以见得，练背在健身房锻炼人群中的重要地位。但是，有些健身者尤其是刚进健身房没多久的健身者，他们在练背的时候，莫名其妙会觉得腰疼得厉害。