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从而快速突破自己的训练瓶颈期
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从而快速突破自己的训练瓶颈期
健康
告诉你肌肉的秘密,
从而快速突破自己的训练瓶颈期
增肌一直都是一件比较困难的事,尤其是长期增肌,又遇到了瓶颈期的人。在瓶颈期这一段时间,力量迟迟没有办法得到进步,身体围度也没有办法得到进步。仿佛自己的努力都白做了一样。实际上,只要你了解了增肌的原理,我们为什么会增肌,肌肉为什么会长大的秘密。明白了这个,就可以在今后的训练里,通过调整自己的训练计划,以达到尽快突破瓶颈。让自己的肌肉力量进一步上升,肌肉围度进一步增加的效果。
全球健身女主
2023-10-31 17:27:34
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